19 Eylül 1944 tarihinde Kayseri‘de doğdu. İlk ve orta öğrenimini Kastamonu, Çankırı ve Ankara’da tamamladı. Öncelikle Ankara Üniversitesi Siyasal Bilimler Fakültesi‘nde okudu, fakat Hacettepe Üniversitesi Fransız Dili ve Edebiyatı bölümünden mezun oldu.
On sekiz sene Devlet Konservatuarı‘nda Fransızca okutmanlığı yaptı, ilk şiiri 1963 senesinde Yelken Dergisi’nde yayınlandı.
1963 senesinde muhtelif dergi ve gazetelerde yayımladığı şiirlerle dikkati çekti. Bu tarihle birlikte İsmet Özel; yazın, düşün ve sanat dünyasındaki serüvenine başladı.
İlk kitabı Geceleyin Bir Koşuyu 1966 senesinde, büyük yankılar uyandırdı, ikinci kitabı Evet, İsyanı ise 1969 senesinde yayımladı. 1970 senesinde yakın arkadaşı Ataol Bahremoğlu ile birlikte Ant ve Halk Dostları dergilerini çıkarttı.
1975 senesine gelindiğinde İsmet Özel, o zamana dek içerisinde bulunduğu ve savunduğu sol kesimi bıraktı ve fikri ve ruhi bir değişim yaşadı.
Bu tarihten sonra hayatına, benimsediği İslami hayatın doğruları ile devam etti. 1977’de Yeni Devir gazetesinde günlük fıkralar yazdı, yine aynı gazetede Abdullah Çıdamlı müstear adı ile çeviriler yaptı, Pazar günlerine özel kültür sayfaları hazırladı.
1985 senesinde Milli Gazete’de Cuma Mektupları‘na, 1997 senesinde Yeni Şafak Gazetesi‘ndeki günlük fıkralarına başladı. Yazdığı deneme kitabı Taşları Yemek Yasakile Türkiye Yazarlar Birliği Deneme ve 2005 senesinde üstün hizmet ödülünü kazandı. 1995 senesinde Şilili Ozan Gabriela Mistral nişanı aldı. Siyasi yazıları 2003 senesine dek kısmi aralıklarla çeşitli gazete ve dergilerde yayımlandı. Halen İstiklal Marşı Derneği‘nin genel başkanlık görevini yerine getirmektedir.
Evli ve dört çocuk babası, iki çocuk dedesi İsmet Özel, Çengelköy’deki evinde düşünce ve sanat hayatına devam etmektedir.